長期戴耳機能導致耳聾?一定小心這5點

數碼周邊科普中國2018-06-06 08:37

本文審稿:陳海旭博士,副研究員,解放軍總醫院南樓臨床部、老年疾病國家臨床醫學研究中心、老年醫學研究所

近日,福建福州一名大二女生因為戴耳機熬夜看視頻,一夜醒來突然出現失聰,被診斷為突發性耳聾。

長期戴耳機能導致耳聾?一定小心這5點

而不久前一位23歲的杭州IT男因為長期戴耳機突然出現聽力下降,最后在當地醫院診斷為“重度突發性耳聾”,聽力很可能無法完全恢復到正常。

長期戴耳機能導致耳聾?一定小心這5點

那么,耳機對耳朵的傷害有多大?又該如何正確使用耳機呢?今天,我們就來詳細的聊一聊!

耳機對聽力的危害有多大?

耳朵,由外耳、中耳、內耳三部分構成,外耳接受外界的聲音,沿著耳道引起鼓膜震動,將聲音傳到內耳,再通過聽神經傳送到大腦中的聽中樞,于是就聽到了聲音。

長期戴耳機能導致耳聾?一定小心這5點

聽力損害的一個重要原因就是噪聲,噪聲性聽力下降可分為慢性與急性。急性損傷就是近距離、突發性的強噪聲,而慢性的話,就是長期接觸導致的慢性聽力損害。

例如長時間聽耳機,聲壓集中地傳遞到鼓膜上,極容易造成聽覺疲勞。

而且長期過量的刺激,致使末梢感受器受損害,導致耳鳴、重聽以及耳朵疼痛,甚至聽力下降。

美國科學家在1998年就六至十九歲年齡段的青少年進行過一項調查,發現其中百分之十五有聽力受損癥狀,而這與他們長期使用耳機有很大的關系。

我國科學家對平均年齡在二十三歲左右的受試者研究發現,每天使用耳塞型耳機1小時、1-2.5小時與對照組相比,就會有顯著的聽閾差異。

長期戴耳機能導致耳聾?一定小心這5點

什么樣的音頻對聽力危害大?

有醫學資料表明,當音量超過85分貝時,時間較長可造成聽覺疲勞;當音量高達110分貝以上時,嚴重者還會造成不可逆性聽力損傷。而耳機的音量輸出一般在84分貝左右,有些高頻范圍能達到120分貝,這樣的音量對聽力有很大的影響。

而且,聽力受損首先出現的是高頻聽力下降,而我們日常交流所使用的語言頻率并未受影響,所以早期常被忽視。

只有當聽力損失向低頻延伸,語言頻率聽力損失到一定程度后,才會出現主觀感覺聽力障礙,使語言交流和社交活動受到影響。因此,使用耳機聽東西給年輕人帶來的影響,通常要多年之后才能夠顯現出來。

怎樣正確使用耳機呢?

1、使用“60-60”原則——國際公認的保護聽力的方法。

世衛組織建議,使用耳機時,音量一般不要超過最大音量的60%,能調至更低最好,以免過分剌激耳朵;每天不超過60分鐘是比較安全的,所以大家應該少戴耳機,以間歇收聽為宜,讓耳朵得到充分休息。

2、注意使用耳機的環境。

我們在很嘈雜的環境中,如果戴耳機的話,會不自覺地調高音量,所以如果外界雜音比較大,最好就是不要戴耳機了。

3、不建議睡覺聽耳機。

我們在睡覺的時候,如果戴耳機的耳朵壓在枕頭上的話,會損害耳廓,并加重對鼓膜的刺激。同時,萬一睡著沒有把耳機摘下,戴耳機的時間就會延長。

4、耳機有“沙沙聲”時不宜佩戴。

耳機有沙沙聲或只有一邊有聲音時,便不適合再使用該耳機。如果繼續使用,長時間可能影響聽力的不平衡。

5、長期戴耳機的人群,建議選擇頭戴式耳機。

入耳式耳機的聲音接觸面積小,對耳蝸內部壓強較大;頭戴式耳機接觸面積大,壓強較小,對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小,更加安全。

總之,雖然有上述措施可以減少耳機對聽力和耳道的損傷,但是還是建議盡量少使用耳機。

如果暴露于過響的聲音中,或者長期使用耳機,或是由于其他原因導致的耳鳴、耳悶甚至聽力下降,建議及時去醫院就診,及早診斷,及早治療,保護好自己的聽力。

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